الكثيرين ينصحون مراراً بكتابة اليوميات فهي تساعد نفسياً على كل المستويات سواء في التقدم والتطوير من النفس أو في التدرب على الكتابة والإعتياد عليها أو حتى في الصحة النفسية وإكتشاف أنماطنا المتكررة.
لكنني لا أعرف ما هي الطريقة التي يكتبون بها يومياتهم؟ لا أجد ما يستحق الكتابة ولا أعرف كيف تجدونها مفيدة وتستطيعون تحليل ما فيها من بيانات لاحقاً؟
هم يقولون أن أهمية الكتابة وفائدتها أصلاً هي إكتشاف هذه الأنمالط في سلوكنا وإكتشاف أسبابها وكيفية حدوثها للوصول إلى وعي أكبر بالذات وحفظ ما وقعنا فيه حتى نضمن عدم نسيانه ومن ثم تكراره فيصبح نمط يأسرنا ولا نستطيع إيقافه، أيضاً يقولون أن التدوين وإخراج الأفكار من العقل بإستمرار يجعنا نحرر عقولنا من هذا الزخم الذي يرهقنا ويجعلنا أيضاً نرى أفكارنا بعمق أكبر وبوعي أعلى.
أعتقد أنها مفيدة في كل الأحوال لكنني لا أعرف كيف أديرها فعلاً بشكل منظم ومفيد
التعليقات