9

بداية السنة لا تغير احداً ... القرارات فقط هي التي تفعل

في بداية كل سنة كنت أفعل ما يفعله كثيرون أهداف كبيرة، خطة مثالية، وحماس مرتفع.

ثم يعود ضغط الحياة اليومية… وتسقط الخطة بالكامل

التحول الحقيقي حدث عندما توقفت عن التفكير بمنطق السنة، وبدأت أفكر بمنطق اليوم.

ما الذي فعلته تحديداً؟

- بدلًا من قول: «سأتعلم مهارة كاملة»، أصبحت أقول: خطوة صغيرة جدًا كل يوم، لا يمكنني التهرب منها (من 10–15 دقيقة فقط).

- ربطت أي عادة جديدة بعادة موجودة أصلًا. مثلًا: بعد القهوة مباشرة 10 دقائق عمل على الهدف. لا تفكير، فقط تنفيذ.

توقفت عن تتبع النتيجة الكبيرة، وبدأت أتتبع الالتزام نفسه هل التزمت اليوم؟ نعم أم لا.

وعندما أتكاسل، لا أُعاقب نفسي ولا أتوقف، بل أعود في اليوم التالي بخطوة أصغر.

النتيجة كانت مفاجئة بعد شهر، وجدت نفسي متقدمًا دون أن أشعر. وبعد ثلاثة أشهر، ما كان قرار سنة أصبح عادة طبيعية في حياتي.

وهذه الطريقة تعلمتها من الكتاب المُبهر Atomic Habits أنصح بقراءته بشدة وأتمني لكم عاماً سعيداً


1
George_Nabelyoun أضف ردا

قرأت كتاب Atomic Habits وهو جيد فعلاً، وبالفعل أهم شيء هو التنفيذ والالتزام، لكن ذلك لا يمنع أن قدوم السنة الجديدة يمنحنا شيء من الانتباه، ويلفت نظرنا إلى أن سنة كاملة قد مضت فعلاً فعلينا الآن أن ننتبه لأحلامنا ونبدأ تنفيذ أهدافنا دون تأخير، نهاية السنة هي بضعة أيام يشعر فيها الإنسان بمرور الوقت وأن عليه اللحاق به.

0
m_naem أضف ردا

بالضبط المهم ان يؤدي هذا بنا إلي الانجاز ووضع خطه تنفيذيه بدلاً من مجرد وضع أهداف كبيرة بدون معرفة كيفية الوصول اليها او تحقيقها

0
kjhj أضف ردا

لا أرى أن كون السنة جديدة هو ما يجعلنا ننتبه لاحلامنا اكثر لأن من لديه حلم يحلم بتحقيقه يبدأ في العمل عليه فوراَ وبمناسبات عديدة يعني أنا أرجو تحقيق أشيءا معينة فلم أنتظر إلى بداية السنة الجديدة ولكن كانت المناسبة للشروع هي يوم عيد ميلادي فجعلته هو بداية التغيير أني أقيسش نفسي بنفسي وبنجاحي أنا

0
m_naem أضف ردا

عاماً سعيداً يا خالد🌹

إن طريقتك مختلفه وجميله، أنا هنا أتكلم عن من يأخذون بداية السنة كمناسبة للتخطيط وهم كثيرون

كل التوفيق لك

0
kjhj أضف ردا

كل عام وانت بخير مشكور أخي.........

0
m_naem أضف ردا

شكراً لك اخي خالد، عامك سعيد بإذن الله

0
George_Nabelyoun أضف ردا

لا أعتقد أن أحد فينا ليس لديه أهداف مهملة ومهام مؤجلة، بداية السنة فرصة جيدة للتذكر، لكن بالطبع من يستطيع أن يبقي عينه دائماً على أهدافه ولا ينشغل عنها لأي سبب ولا ينسى شيء لن يحتاج لبداية السنة لكي تذكره :)