نعلم ان تجاهل مشاعر الضيق او افكار القلق والخوف طبعا ينفع على المدى القصير ثم تعود الأفكار فجأة اكثر شراسة وحدة ، اذا ماهي الطريقة الصحيحة في التعامل مع افكار الخوف هل المواجهة ام الهروب ام الكبت مع السبب ؟هل الشعور يسبق الفكرة ام الفكرة تسبق الشعور ؟هل التحكم في الأفكار يعطي نتيجة اسرع من التحكم في المشاعر؟
هل التجاهل ينجح في التعامل مع افكار القلق؟
المواجهة أجدث ثمارها عن تجربة شخصية، قد لا يكون الأمر سهلًا، ولكن الوقوف على الأسئلة التي تؤرقني ساعدني كثيرًا على النوم بعمق مجددًا أو مشاهدة الأفق بلا ضوضاء فكرية داخل عقلي، وأحيانًا تتطلب المواجهة سماع آراء خارجية لأنك بالأساس تواجه أفكار وأصوات داخلية لعقلك، أحيانًا تريد الحكم من صوت ثالث.
التعليقات