كتابة صادقة

الكتابة كانت ولازالت أفضل طريقة لإفراغ كافة المشاعر السلبية وترتيب الأفكار، أعتقد هي أكثر ما ساعدني وعن تجربة للتخلص من الضغوطات النفسية أو لتخطي موجات التغير المفاجئ في الحالة المزاجية، وهي بالفعل من أكثر الطرق الذي ينصح بها خبراء الطب النفسي للتخلص من فوضى الأفكار وتجاوز المشاعر والمواقف الصعبة، حتى أنها توصف كجزء من العلاج المعرفي السلوكي للمرضى وساعدت على تخطي الكثيرين لمرض الاكتئاب، ربما لأن واحدة من أفضل فوائدها هي التواصل الصريح والمباشر مع النفس فتجعلنا نخرج كل ما بداخلنا دون حرج أو خوف من الانتقاد أو لوم.