8

مقلع عن التدخين

سلام من الله عليكم

مقلع عن التدخين من بداية الشهر الفضيل رمضان علما بأننى مدخن مذ كنت فى العشرين من عمري وانا الان في الرابعة والثلاثين واخشى العودة والانتكاس من جديد للذي مر بنفس تجربتي او لديه علما عن ما امر به ،

هل من نصيحة .


التعليق السابق
0
MostafaMostafa أضف ردا

شكرا جزيلا اخت شيماء الابتعاد عن المدخنين هوا الذي لا استطيع القيام به اذ ان محيطي واصدقائي المقربين كلهم وللاسف مدخنين الان لا اشعر بأنني لحاجة لادوية ولكن هل يجب علي استشارة الطبيب ما .

0
Shimaa_Mahmoud11 أضف ردا

الأفضل متابعة الطبيب حتى تكون بعيد كل البعد عن الانتكاس، ولكن إن لم تجد في نفسك الحاجة لذلك فلا مشكلة.

أما عن الأصدقاء فحاول عند قيامهم بالتدخين أن تبتعد قليلًا كأن تقوم بإتصال هاتفي وما نحو ذلك.

وبعد مدة ستعتاد الأمر بإذن الله