أحيانًا أشياء بسيطة جدًا ورخيصة تفرق معنا أكثر من أي تغيير كبير، سواء في الوقت، أو الراحة، أو حتى تقليل التوتر اليومي. فمثلًا المشي من الأشياء التي لا تكلفنا شيء ولكن مفيد جدا على المستوى النفسي والبدني.
كذلك زراعة النباتات البسيطة ببلكونة المنزل، مثل النعناع والكسبرة والريحان، سعرها بسيط جدا واعتني بها يوميا واستخدم منها وقتما أريد.
أحدث شيء رخيص اشتريته هو تابلت ممتازة بسعر اقتصادي جدا اعتقد انها كانت صفقة جيدة لا تتكرر،
بالنسبة للمشي وهذه الأمور.. هي من الأشياء المغفول عن تأثيرها كثيراً سواء صحيا أو نفسيا، اعتقد اني مؤخرا لاحظت ان تصوير الازهار والسماء يساهم في تغيير مزاجي للاحسن بشكل كبير.. هي عادة قديمة لي، أحيانا أنشغل عنها ولما أعود لها ألاحظ تاثيرها الملحوظ في نفسيتي.
هناك أمور كثيرة مثلا القراءة أيضا، أحيانا مشاهدة البودكاست أثناء الأكل أو الفيديوهات التي أجلتها اههه
التعليقات