ماذا تفعل حينما يضيق صدرك وتحمل الهم وتشعر بأن الدنيا أصبحت ضيقة عليك؟!

أحياناً ما يضيق صدورنا بشكل كبير ولكن هناك أشخاص لهم روتين أو تعود على أمور من شأنها أن تخرجهم من الضيقة أو الزهق، ومهم لك أيضاً أن يكون لك روتيناً أو طريقة تخرجك من الهم أو الضيق سريعاً،إذا كان لك طريقة شاركنا تجربتك، أو تجربة شخص تعرفه؟!


التعليق السابق

فعلا ممارسة الرياضة هي ايضا تجربتي

ويفضل ممارسة الرياضة المفضلة اليك

أو محاولة لعب الالعاب المسلية بعيدا عن الموبايل مثل الشطرنج والدومينو

بشكل عام الأنشطة الذهنية والحركية والاجتماعية تساعد على التخفيف من التوتر والضيق وتساهم في بناء العلاقات الصحية وتعزيزها .

وهذا أكثر ما احبذه في العلاقات الاجتماعية إيجاد مجتمع محب ومتعاون وداعم .