أحياناً ما يضيق صدورنا بشكل كبير ولكن هناك أشخاص لهم روتين أو تعود على أمور من شأنها أن تخرجهم من الضيقة أو الزهق، ومهم لك أيضاً أن يكون لك روتيناً أو طريقة تخرجك من الهم أو الضيق سريعاً،إذا كان لك طريقة شاركنا تجربتك، أو تجربة شخص تعرفه؟!
ماذا تفعل حينما يضيق صدرك وتحمل الهم وتشعر بأن الدنيا أصبحت ضيقة عليك؟!
في تلك الحالة أول ما أفكر فيه هو تغيير المكان الذي أكون فيه بطريقة بسيطة أولى وهي الخروج للمشي فهو يساعد على تغيير الحالة المزاجية وخاصة لو هنالك أماكن بعيدة عن ضوضاء السيارات فأما أختار وقت صباحي أو مسائي وأذهب إلى حديقة أو منتزه أتمشى فيه، والطريقة الثاني هي بالذهاب في رحلة قصيرة يوم أو يومين في مدينة بعيدة عن مدينتي لتغيير الجو والمكان أيضا ولهذه الاستراتيجية تأثير كبير على تغيير حالتي المزاجية، وبالطبع هنالك أشياء أبسط من هذا مثل الخروج مع الأصدقاء أو ممارسة الرياضة ولكن هنالك أوقات لا يصلح فيها إلا الاستراتيجية التي أتبعها.
حقيقي تغيير المكان له عامل كالسحر للبعد عن الضيق والزهق، أتذكر أنني في إحدى الأيام الذي شعرت بالضيق ولم أفكر بشيء سوى ترك المنزل والمشي بشوارع المدينة فقد سيرت لأكثر من ساعة لكن رجعت للبيت وأنا بصحة نفسية أفضل.
التعليقات