6

ما هو التمرين الرياضي الذي وجدت فيه أكبر فائدة؟

لا شك أن الرياضة مفيدة، ودائمًا ما يُنصح بها، فما هو التمرين الرياضي الذي مارسته ووجدت فيه أكبر فائدة؟


2
Hmaza أضف ردا

امارس التمارين الهوائية (الآيروبيك) و تمارين المرونة و التدريب المتقطع عالي الكثافة.

هذي التمارين لها فائدة شعرت بتحسن ملحوظ خلال فترة قصيرة من الزمن عند ممارستها

0
مجهول أضف ردا

ما هي التمارين الهوائية التي يمكننا ممارستها بالمنزل دون جهد كبير؟ لأن التمارين التي تحتاج لجهد لا أتمكن من الاستمرار بها