ما هي العادة التي تجد أنها تستنزف تركيزك، وتريد التخلص منها؟

قرأت كثيرا عن هذا الموضوع وكانت من ضمن النصائح التي قرأتها لتقليل أحلام اليقطة كانت الكتابة بتدوين كل المشاعر أو الأفكار ومن ثم تقطيع ما كتبناه وهذه الوسيلة هي بمثابة تحرير لكل الطاقة السلبية المحيطة بنا وتجعلنا غير راضيين عن حياتنا بحيث نبحث عن غيرها في تخيلاتنا، ويفضل أيضا الانشغال عنها فور بدء التفكير بها، يعني لو بدأت بالتفكير حاول التركيز على شيء أمامك وفكر به وأوصفه في عقلك حتى لو كان كرسي، عقلك في هذه الحالة سيتشتت عنها وربما ينساها.