في العادة يا أصدقاء يعتبر بداية اليوم من أهم مراحله، فهي تحدد نشاطنا وترسم حيويتنا أثناء اليوم، أما بالنسبة لنهاية اليوم كلنا ننتظهرها بعد يوم شاق ومتعب لأغلبيتنا، شارك معنا طقوسك وعاداتك بماذا يبتدئ يومك وبماذا ينتهي؟
في العادة بماذا يبتدئ يومك وبماذا ينتهي؟
يبدأ يومي كثيرا بالاستيقاظ مبكرًا، شرب ماء بارد، تمرين بسيط، ووجبة إفطار ، والذهاب إلى العمل . وفي نهاية اليوم، أمارس التأمل والاسترخاء، أراجع ما أنجزته، أمشي لبعض الوقت، وأقرأ قليلاً. أعد لليوم التالي واستعد للنوم.
أمارس التأمل والاسترخاء،
هناك الكثير من يمارس التأمل ولكن لم يجد نتائج لها، لذلك منذ متى تعمل بهذه العادة؟
التعليقات