الجميع تأتي عليه لحظات غضب وعصبية ونريد ان نفرغ هذا الغضب
كيف تفرغ غضبك ؟
- تغيير المكان أو البلد الذي تتواجد فيه.
- الانتقال للطبيعة والبحر والبقاء لوحدك.
- ممارسة الرياضة والهوايات.
- الصلاة والوضوء وقراءة القرآن.
لكن مسألة تغيير المكان بالذهاب إلى بلد أخرى أو حتى الذهاب إلى البحر قد تكون رفاهية غير متوفرة للكثير من الناس أو لا يستحق الأمر الغضب الدافع لذلك خاصة إن كان سبب الغضب شيئًا في العمل مثلًا فكيف يمكن تغيير المكان حينها؟
تغيير المكان ليس الذهاب نهائيا أو بعيدا جدا منه فقط يمكنك تغير الغرفة مثلا إذا كنتي في مكتب العمل أو الخروج إلى الشرفة أو حتى الذهاب للحمام وغسل وجهك كأقل تقدير وليس بالضرورة السفر مثلما خطر على بالك فقط بعض الحركة واستنشاق هواء نقي أو شرب الماء والمشيء قليلا يكفي وهذا حسب الموقف والمكان.
الذهاب للبح بما أني أسكن في منطقة ساحلية والبحر يبعد 15 دقيقة عن المنزل وتوجد العديد من الشواطئ المحيط بنا فأسهل ما يمكنني فعله فقط اصعد إلى أعلى غرفة في المنزل وأشاهد البحر والبواخر .
التعليقات