أظن أننا جميعاً نعرف الكوابيس ولا تخلو أيامنا منها على الأقل لو مرة واحدة وعندما تكون قليلة لا نكترث كثيراً بشأنها ولا في حلول التعامل معها، لكن عندما تزداد لدرجة أن تأتي في النوم يومياً وفي أيام أكثر من مرة هنا هذه أزمة.
هذا ما يحدث الآن معي، استيقظ على كوابيس يومياً وثمة أيام بها أكثر من كابوس بعضها واضح وآخر مبهم لكنه يكاد يجعل قلبي يتوقف من كثرة الذعر وأنا نائم.
نصحني البعض بقراءة القرآن قبل النوم وتشغيله أثناء النوم، وآخرين قالوا أن لا اتناول الطعام قبل النوم، أو آخذ دش بارد واغير مكان نومي لكن أتت النتيجة بالفشل.
فما هي تجاربكم مع الكوابيس وكيف نجحتم في التعامل معها ؟!
التعليقات