كيف نستعيد طاقتنا للعودة للعمل بعد العيد؟

الشعور الذي تصفينه ليس غريبًا أبدًا… بل هو أكثر شيوعًا مما تتخيلين. ما يحدث لك ليس كسلًا، ولا ضعفًا، بل هو ارتداد طبيعي بعد فترة من الراحة والانفصال عن الروتين.

أيام العيد تُشبه “فاصلًا إنسانيًا” من الحياة…

ننام بلا مواعيد، نأكل بلا حساب، نتحرر من الضغط، ونعيش ببطءٍ مريح.

ثم فجأة… يُطلب منا أن نعود كما كنا، بنفس السرعة، بنفس التركيز، بنفس الطاقة… وكأن شيئًا لم يكن.

لكن الحقيقة أن العقل لا يعمل بهذا الشكل.

ما تشعرين به هو نوع من “التوهان الانتقالي”…

عقلك ما زال عالقًا في وضع الراحة، وجسدك لم يستوعب بعد أنه عاد إلى وضع الإنجاز.

لذلك تشعرين بأن لديك طاقة… لكن لا تعرفين كيف توجّهينها، وكأنها طاقة “مبعثرة”.

حتى النظر للسقف أو الرغبة في النوم ليست هروبًا…

بل محاولة من عقلك ليبقى في المنطقة الآمنة التي اعتادها خلال العيد.

فماذا تفعلين؟

لا تحاولي أن تعودي فجأة… هذا أكبر خطأ.

ابدئي “ببطء متعمّد”.

في أول يومين أو ثلاثة:

• اكتفي بمهام صغيرة جدًا، حتى لو كانت بسيطة لدرجة تشعرين أنها لا تُذكر.
• لا تضغطي على نفسك بالإنجاز الكبير… ركّزي فقط على “العودة للحركة”.
• قسّمي يومك، وخذي فواصل راحة بدون تأنيب ضمير.

الأهم من ذلك…لا تفسّري ما يحدث لك على أنه فشل.

أنتِ لا تتراجعين… أنتِ فقط تعودين من استراحة.

ومع كل يوم بسيط تلتزمين فيه، حتى لو بتركيز قليل، ستجدين نفسك تدريجيًا تستعيدين إيقاعك. الطاقة لا تعود دفعة واحدة… بل تُبنى من أفعال صغيرة متكررة.

ولو سألتِ السؤال الأهم: “هل هذا الشعور طبيعي؟”الإجابة: نعم… جدًا.

لكن الفرق ليس في من يشعر به… بل في من يفهمه ويتعامل معه بلطف، بدل أن يحاربه.

فكوني لطيفة مع نفسك في هذه المرحلة…

لأنك لا تحتاجين قوة لتعودي، بل تحتاجين فقط بداية هادئة.