بعد العيد أشعر بتوهان أو كأنني لا استطيع فعل ما كنت أفعله من قبل، وحتى مع وجود طاقة تم تجديدها في العيد، أشعر أن لا طاقة للعمل، ربما طاقة فقط للنظر للسقف أو النوم، فأيام العيد يكون أغلبها استجمام وراحة وكسر هذا الروتين بعد العيد يأخذ وقت، حتى لو أنني مضطرة للعمل، لكن أعمل بدون تركيز، لا أعرف حالة التوهان كما اسميها تصيبكم أيضًا وكيف تستعيدون طاقتكم وتركيزكم للعودة للعمل.
كيف نستعيد طاقتنا للعودة للعمل بعد العيد؟
ما أفعله أنا هو التعرض للكثير والكثير من الملل، التأمل بدون فعل أي شئ، وإبعاد الهاتف والإنترنت عني، ثم أجدني أتصفح مكتبتي وأراجع الكتب فيها ثم أستخرج كتاباً واٌقرأ قليلاً بشكل عشوائي، ثم أبدأ بالبحث عن مهام صغيره وأفعلها، في اليوم الثاني أعود لروتيني تدريجياً منذ الصباح، حتى لو لم أكمل المهام كاملة بنفس الطاقة المعتادة على الأقل ألتزم بكل عادة لمدة جيدة، بهذه الطريقة أعود للمود الخاص بالعمل والإنجاز تدريجياً على 3 أيام على الأكثر
التعليقات