كنت أشعر بمشاعر مشابهة، حيث كان كل تفاعل مع الآخرين يشكل ضغطًا. وكان الأمر يتطلب مني وقتًا طويلًا لتخطيط ما سأقوله في أي موقف اجتماعي. ثم أدركت أن هذا النوع من التفكير كان يخلق دائرة مغلقة، ويزيد من مشاعر القلق والتردد. استشارة مختصين في الصحة النفسية وعمل بعض التمارين التي تركز على بناء الثقة بالنفس جعلني أدرك أنني بحاجة إلى تقبل نفسي كما أنا، بكل عيوبها، وألا أضع ضغطًا غير مبرر على نفسي لكي أكون شيئًا آخر، وأصبح مبدأي الآن "أن كل هؤلاء أقل مني، فكيف أخاف منهم"
كيفيه التعامل مع الناس ؟
شكرًا لك، وبالفعل سأحاول أن أركز على بناء ثقتي بنفسي بطريقة صحية. لكن بصراحة، لم أستطع فهم كيف يمكن لمبدأ مثل "كل هؤلاء أقل مني، فكيف أخاف منهم" أن يكون مفيدًا . أراه مبدأ غير صحي، لأنه قائم على التقليل من الآخرين بدلًا من أن يكون مبنيًا على تقدير الذات. ربما كنت تقصد فئة معينة من الناس؟
التعليقات