ممكن طريقة للتخلص من التعلق المرضي

دائما عندما أحاول حل مشكلة أحاول معرفة أسبابها أولا، فمشكلة التعلق المرضي تأتي عادة نتيجة حاجات نفسية لديك لم يتم تلبيتها، مثل الشعور أنك مقبول أو الشعور بالأمان، وبالتالي عدم استجابته له تعزز هذه المشاعر فتشعر أنك لا تتمكن من التخلص من التواصل معه رغم أنه لا يرد أو لا يهتم.

لذا كحل أنت بحاجة لمعرفة مدى الضرر الذي سيعود عليك نفسيا وحتى بالحياة عموما، وكخطوة أولى يجب أن تحذف كافة الوسائل التي تربط بينك وبينه، سواء أرقام هواتف أو وسائل تواصل، احذفه كله نهائيا حتى لو اضطررت أن تنشيء حسابات جديدة لك بأسماء مختلفة، ومرافق لها ابحث عن أشياء تطور من نفسك واشغل بها وقت فراغك لتتمكن من الشعور بالإنجاز