اريد حل

التفكير غالباً ما يكون ناتج عن تراكم للمواقف والمشكلات، أو تكدث للأفكار والمساعي والمهام، وعن نفسي لا أميل لآلية الإلهاء فأنا أرى أنها مسكن للتفكير المفرط، ولكن تظل الأفكار كما هي بالداخل.

وهناك طريقة فعالة يمكن أن تقوم بها، وهي ( تدوين وتقسيم الأفكار) دون أفكارك التي تسيطر على عقلك ثم انظر بها، وحاول أن تقسمها إلى ما هو مفيد وما هو غير مفيد، وبعد ذلك احذف ما هو غير مفيد، ثم قسم المفيد إلى ما يمكن التعامل معه وما نعجز عن التعامل معه، ثم احذف ما تعجز عن التعامل معه، وركز على البقية وسوف يهدأ عقلك.