تعبت من نفسي

أختي الكريمة أشعر بتعبك وتوترك النفسي في التعامل مع أفراد عائلتك، مررت بنفس الأمر الذي تمرين به وهذا أمر صعب بالفعل.

ولكن قد يكون من الأفضل أن تبحثين عن دعم خارجي لمساعدتك في التعامل مع تحدياتك العائلية. مثلاً يمكنك التحدث إلى مستشار أو مدرب حياة متخصص للحصول على نصائح واستراتيجيات تساعدك في التعامل مع هذه العلاقات المعقدة. ولا تستسلمين وعليك التحلي بالصبر والاستمرار في البحث عن حلول ، فالتغيير يحتاج إلى وقت وجهد. من خلال العمل على تطوير مهارات التواصل والتفاهم، يمكنك تحسين العلاقات مع أفراد عائلتك.

أتفهم ما تعانية وأشعر بالأسف تجاهه، ولك أنت بحاجة إلى طرح اسئلة على نفسك، لماذا هذا يحدث معك؟ هل بسببك مثلا؟ لماذا يحدث معك دونًا عن غيرك من أخوتك؟

يمكنك لمياء الجلوس مع نفسك قليلًا، وتحديد مواطن القوة والضعف لديك والفرص والتهديدات التي تواجهك أو ما يسمى بتحليل سوات. بمثل هذه التحليل تستطيعين التغلب على مشاكلك، ايضا تواصل مع أشخاص يتفهمون ما يحدث معك، مع أنني أؤمن تمامًا بأنه لا أحد يتفهم الشخص سواء من هو أقرب إليه ويتميل في الوالدين. إن شعرت بأن الطرق مغلقة في وجهك يمكنك التواصل مع معالج نفسي أو طبيب نفسي.