كيف لي أن استغل وقت الفجر؟ هل هنالك من بعض النصائح؟
كيف استغل وقتي فجرًا؟
أظن ان الاستياظ مبكرًا لا يكتمل بدون ممارسة بسيطة للرياضه، فالعقل على أتم الاستعداد للعمل والجسد أخذ كفايته من الراحة ويجب أن يبدءا العمل سويًا.
ممارسة بسيطة للرياضة ثم البداية فورًا في المهام الأكثر أهمية على خارطة اليوم.
الأهم فالمهم ولو أنجزت مهمة واحده على الأقل في ساعات الصباح الأولى ستجد ما تبقى من اليوم يمر عليك بنشاط ورغبة في تحقيق المزيد من الانجازات حتى وان كانت بسيطة.
بالنسبة لممارسة الرياضة صباحاً، فهي من أهم وأفضل الأوقات لممارسة الرياضة، حيث يشير الخبراء بأن أفضل وقت لممارسة الرياضة من الصباح الباكر إلى الظهر، وهذا له أثر كبير على الطاقة الجسدية والنفسية.
بكل تأكيد، كما أن ممارسة الرياضة في ذلك الوقت من اليوم ستحسن كثيرًا من صحته الذهنية من ناحية أداء مهامه وإخراج الكثير من الطاقات المكبوتة بداخله .
التعليقات