مشكلة وحيد في المدرسة

ما لفت انتباهي من حديثك، أنك لا تعاني من الوحدة خارج أسوار المدرسة، وهذا الجانب المضيء في الأمر. يبدو لي من حديثك أنك طالب جديد على الفصل، وهذا شيء طبيعي كلنا نعاني من الوحدة في البداية وربما نأخذ وقتًا طويلًا للإنخراط مع الزملاء، وحتى لو كنت تعاني من الرهاب، من الممكن التعغلب عليه أيضًا باتباع بعض النصائح من المختصين.

كنت قد قرأت دراسة تفيد بأن هناك نسبة من الطلاب لا بأس بها تعاني من الوحدة والعزلة، ولكن المشكلة قد تكمن في استمرار الوحدة وخاصة عندما يكون الشخص اجتماعي. الشعور بالوحدة قد يزيد من مستويات هرمون الكورتيزول أو levels of cortisol، وهناك انعدام الثقة في النفس والقلق والاكتئاب وزيادة في هرمون التوتر stress hormone، ناهيك بأن هذا سيؤثر على التحصيل الدراسي.

للتخلص من مشكلة الوحدة، تذكر أنك لست وحدك فيما تعانيه، فهناك من يشاركك في هذا الأمر، لو كنت مكانك لقمت بالإنضمام لناديِ ثقافي أو صحي يقام في المدرسة، أتذكر أن مثل هذه الأمور موجودة في الكثير من المدراس، حيث يقام على اثرها بعض الأنشطة الإجتماعية وهذا يعني أنّ هناك انخراط واحتكاك بين الطلبة والمعلمين أيضًا.

من المفترض على معلميك اتباع استراتيجية التعلم التعاوني collaborative learning strategy مع الطلاب الذي يعانون من الوحدة وحتى مع الطلبة الإجتماعيين.

أنصح بالتواصل مع المرشد المدرسي والتحدث عن مشكلتك، اعتقد أن هذا حلًا أيضًا قد تستفيد منه للتخلص من الوحدة والرهاب الإجتماعي، إن لم تنجح في التخلص من هذا الأمر؛ يمكنك استشارة معالج أو الطبيب النفسي.