كيف يمكننا التغلب على حالة التعب والإرهاق المستمرين رغم حصولنا على الراحة؟


التعليق السابق

ساعات نومي في حدود 7 ساعات عادة. 9 أو 10 في حالة التعب أو السهر. دون احتساب ساعات الكسل 🤭 (وهذا ما قصدته بالتعب. فقط الاستلقاء وفعل اللاشيء)


انصحني

مجتمع "إنصحني" . بعيدا عن الأسئلة والإجابات هذا فضاء للنصيحة في كل ميادينها والحياة رهينة النصح برأيي بإمكانكم فتح مواضيع خاصة بكم والطلب من الآخرين النصيحة .

38.9 ألف متابع