هل حقا الاستيقاض باكرا و النوم القليل له دور في نجاح ام هو مجرد اعتقاد

وإن ثبتت صحة هذه الدراسة، فهي بالتأكيد تصب في صالح ما أُشير إليه، بأن النوع لا الكم ما يهم وما يؤثّر. فالنوم في بداية الليل وأخذ قسط من الراحة في أول الليل أهم من الاستغراق في النوم لمدة تصل إلى 10 ساعات لكن تبدأ من بعد منتصف الليل. وعلى الرغم من كثرة ساعات النوم في الحالة الثانية، إلا أن الشخص يستيقظ ثقيل الرأس منهك ومتعب وغير قادر على فتح جفنيه!