هل حقا الاستيقاض باكرا و النوم القليل له دور في نجاح ام هو مجرد اعتقاد

وجهة نظر في محلها وبالتأكيد يهمني أن أطلع على محتوى الكتاب.

لكنني لا زلت أتعجب من الأشخاص الذين تكفيهم 6 ساعات للنوم، وتكفيهم هذه المدة للاستيقاظ بنشاط ومتابعة الحياة بطريقة طبيعية للغاية دون أن يؤثر ذلك على مستوى نشاطهم.

ربما التأثيرات مستقبلية ولا تظهر سوى على المدى البعيد، لكنها بالتأكيد لا تؤثر على الجميع بنفس المستوى.

وكنت قد قرأت سابقًا مقالات تصب في مصلحة النقطة التي أُشير إليها، وهي أن العدد ليس بأهمية نوعية النوم، وأن الأجسام تتعامل بطريقة مختلفة في تجديد الطاقة، على الرغم من أن المدة التي يُوصى بها للنوم الصحي من 7-8 ساعات. وبالتأكيد هي قيمة نسبية وليست مطلقة.