باحث أكاديمي مختص في مجال علم النفس التربوي

الصحة النفسية هي حالة من الرفاه النفسي تمكّن الشخص من مواجهة ضغوط الحياة، وتحقيق إمكاناته، والتعلّم والعمل بشكل جيد، والمساهمة في مجتمعه المحلي. وهي جزء لا يتجزأ من الصحة والرفاه اللذين يدعمان قدراتنا الفردية والجماعية على اتخاذ القرارات وإقامة العلاقات وتشكيل العالم الذي نعيش فيه. والصحة النفسية للطفل أثناء التعبم هي حق أساسي من حقوقه . وهي حاسمة الأهمية للتنمية الشخصية والمجتمعية والاجتماعية التربوية.يجب تشجيع أخوتك الصغار على· ممارسة الرياضة، و تقسيم العمل المدرسي على دفعات قصيرة، مع توجيههم نحو التأمل والتركيز الكامل للذهن ·و الأكل الصحي و تجنب الإلهاء و الهواتف أو الوسائل الرقمية لفترة طويلة. لأن مما يمكن أن تسببه الأدوات الرقمية والتكنولوجيات الحديثة على المستوى النفسي ليس بالشيء السهل منها مثلا: التقوقع على الذات أو التقوقع المنزلي الذي يجعل الطفل يقبع في المنزل بشكل دائم، مما قد يؤدي إلى مرض التوحد (autism) الذي يعتبر من أكثر المشاكل النفسية المعاصرة لأطفال الميديا، كما يمكن أن تسبب الميديا الإقصاء الذاتي (self-exclusion) للفرد عن المجتمع.