اذهب و توضأ .

صلي ركعتين لله تعالى .

وبعد ماتنتهي فض اللي بقلبك كله لرب العالمين .

كأنك تكلمة وهو امامك .

أنت تعلم ان الله يحب مناجاة عبادة .

وثق انك لن تخرج من هذا الامر الا وانت راااااااااضي تماما و مرتاح كما لم ترتاح في حياتك كلها .

احمدك و اشكرك يارب .

(^-^)..............

افتح تطبيق google keep و اكتب كل شيء ، أقصد كل شيء ثم قم بحدف ذلك لاحقا.

جربها .

امسك ورقة وقلم واكتب كل شيئ

وبعدهاحاول أن تقرأ ماكتبت وكأنك شخص آخر

واكتب رايك والنصائح التي يمكن. ان تقدمها لهذا الشخص لو كنت مكانه

وقبل كل شيء عليك أن تدعو الله أن يفرج كربك

اعمل نوته الموبيل ليك تكتب كل حاجه نفسك فيها حتي و انت بتفكر ف ايه حطه و اكتبه

هذا قلب يحتاج قرآن ... جرب أن تقرأ لفترات طويلة

وكعلاج مؤقت هات 3000 حوقلة فى جلسة واحدة فى اليوم

قراءة القرأن بخشوع وتدبر افضل حل بنظري.

عندي صديقي في مقام اخي كل ما ضاقت علي الدنيا واحتجت للبوح بحكي له

و في حال لم اجده بكتب لي قصة اوصف فيها حالي