هل الليل للنوم فقط ؟

وعليكم السلام،

نعم هو للنوم لكن ليس حصرا

قال تعالى {وهو الذي جعل لكم اليل لباسا والنوم سباتا وجعل النهار نشورا} (سورة الفرقان)

والليل وظيفة أخرى أهم من النوم وحده وتكون مع النوم

وهي

العبادة

إذ يقول تعالى {أمن هو قانت آناء الليل ساجدا وقائما يحذر الآخرة ويرجو رحمة ربه}(سورة الزمر)

كما قال الإخوة، الليل - خصوصاً في البلدان القريبة نسبياً من خط الاستواء (حيث يعيش معظم البشر، لا أقصد عند خط الاستواء وإنما في المناطق القريبة منه نسبياً) - يكون طول في حدود 12 ساعة تقريباً - تزيد أو تنقص - وحساب الليل يبدأ من غروب الشمس، وتاريخياً كان البشر يقضون الساعات الأولى منه في تناول الطعام (الذي نسميه العشاء) والحديث الجماعي (وإن كان من المكروه دينيا الحديث بعد صلاة العشاء)، ثم يقضون بقيته في النوم وجزء بسيط قد يذهب في ممارسة الجنس!

والمتدينون عموماً قد يستقطعون منه الثلث الأخير أو جزء منه في قيام الليل والعبادة، وهذا الأمر ليس محصوراً على المسلمين، بل حتى كثير من أتباع الملل الأخرى يفعلون أشياء مشابهة.

في أوروبا العصور الوسطى كان نظامهم مختلفاً إلى حد ما (ولوحظ وجود نفس النظام عند بعض القبائل الإفريقية والهنود الحمر)، فقد كانوا ينامون على مرحلتين، في الأولى أربع ساعات (ويسمونه النوم الأول) ثم يستيقظون ما بين ساعة إلى 3 ساعات، ثم ينامون مرة أخرى أربع ساعات أو ثلاث.

أما ما الذي كانوا يفعلونه خلال فترة الاستيقاظ الليلية تلك، فقد لاحظت العلماء من خلال وثائق المذكرات والروايات وغيرها أن بعض الناس كانوا يستغلون هذا الوقت في الاسترخاء أو تذكر الأحلام أو مشاركتها مع الآخرين! والبعض الآخر كان يقرأ أو يكتب (إن كان متعلماً)، وكثير من الناس كن يمارسن الخياطة على ضوء الشموع! بل والبعض يبدو أنه كان اجتماعياً لدرجة أنه حتى خلال هذه الفترة الليلية كانوا يخرجون من منازلهم ويتزاورون مع الجيران الآخرين الذين يشبهونهم!

وقد بدأ هذا النظام في الاختفاء في أوروبا منذ أواخر القرن السابع عشر، والملفت للانتباه هو أن بدء اختفاؤه ترافق مع زيادة تقارير الأطباء حول انتشار مشكلة الأرق بين الناس!

ويعتقد الكثير من العلماء أن هذا النظام (أو بديله نظام النوم الليلي 6-7 ساعات + قيلولة نهارية) هو الأنسب بيولوجياً للجسم البشري من نظام النوم المتواصل لمدة 8 ساعات بدون انقطاع.

نعم هو للنوم فالجسم البشري فيه ساعة بيولوجية معدلة على النوم في الليل بصفة طبيعية ،أنا عن نفسي منذ أربعة أيام تخلصت من عادة السهر للصباح وقد بدأت ألاحظ تغييرات على جسدي و من ناحية إنتاجيتي ،ولن أسهر أبدا بحول الله بعد الآن .فالله قال جعلنا النهار معاشا والليل لباسا.

ممكن سؤالك عن جدوى النوم للجسد فهو لازم لتكون خلايا جديدة وللهضم و للأحلام فهناك دراسة عن أهمية النوم أرجو أن تطلع عليها كذلك عدد كامل من مجلة ناشيونال جيوغرافيك مخصص لأهمية النوم بعنوان حان وقت النوم فيه دراسة مطولة لأطوار النوم و أهميته للبشر.

أظن أن هذا التعليق سيفيدك: