I'm In لنقل لدي أمرين مزعجة : 1- النوم في مواقيت مختلفة ولساعات طويلة أو قصيرة . سأحاول علاجه بالتركيز على النوم الساعة 11 و الاستيقاظ فجراً ومن ثم البقاء صاحياً حتى اليوم التالي . 2- عدم التركيز الشديد فيما أقوم به وتأجيله ربما لأيام و ربما لا أعود له . خلال العمل أو الدراسة أو تعلم أي شئ أقوم بتصفح الفيس او الواتس أو التهاء بأي شئ آخر :D سأقوم مبدئياً بالتركيز على ساعة واحدة فقط بدون أن أتحرك

الأخ هنا أعطاك منهاجاً شاملاً باللغة الانكليزية . لم تجد مثله في اللغة العربية و أنا أدرسه مع بعض الشباب حالياً :) .. منهاج طويل و يحتاج لأشهر و ربما أكثر لإنهائه .

عندما تحصر الفكرة بالشعارات لن تعطي أحداً حقه ! :D اجعلها شيئاً آخر . فليس الجميع هنا من محترفي تصميم الشعارات .

فكرة رائعة مشترك إن شاء الله ..