من منا لم يمر بتلك اللحظات من اليأس والتشكيك في قدراته وجلد الذات؟ فيما يلي بعض النصائح لنفسي واياكم للخروج من هذا النفق المظلم. 1. ايقن انك تملك التحكم: من الاسباب الاساسية لليأس ان تبدأ الظن بأنك فقدت التحكم وانك غير قادر علي تصحيح الامر وهذ غير حقيقي فالدنيا تعمل بالاسباب وانت تحصد ما تزرع قد لا تملك التحكم في السوق او المنافسين ولكنك تتحكم بافعالك وسلوكك، ايقن ان قادر علي تعلم اي مهارة وحل اي مشكلة بالمحاولة وتقييم الموقف