نقص فيتامين B12: الأسباب، الأعراض والعلاج يعد نقص فيتامين ب 12 من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثير من الناس لأسباب عديدة. هناك العديد من الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 ، مثل: اللحوم والبيض ومنتجات الألبان ، والفيتامينات الموجودة في المعدة ترتبط بعامل المعدة الجوهري ، ليتم امتصاصها معًا كمركب واحد في الجسم. فوائد فيتامين ب 12 للصحة والأعصاب يحافظ فيتامين ب 12 على صحة الدماغ وسلامة الجهاز العصبي والوقاية من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية. كما أنه يعمل على بناء