لدي مشكلتين حاليا و أعاني منهما كثيرا و يشكلان عائقا كبيرا لي هما * القلق المفرط أحس بأن كل شيء فاتني و أني حتى إن بدأت الآن فلن أستطيع إستدراك ما فاتني أتحدث هنا عن الدراسة * الرغبة في عدم فعل أي شيء عدا النوم كلما هممت لأقوم بشيء جدي كالمذاكرة قراءة كتاب..... إلخ أحس بملل شديد و تعتريني رغبة في النوم هل هناك حلول فعابة لهاتين المشكلتين ؟