الأصل في ممارسة التمارين أن نمارسها يوما بعد يوم ،يعني يوم تمارين ويوم راحة.وكل ذلك يعتمد على نوع تمارينك.

ضد تلك الدعوات طبعا فولاية الرجل تشريع رباني ولكن الرجال في عصرنا الحالي لربما أساءوا استخدامها .