عندما يقابلك عائق يعترض طريق تحقيق هدفك تبدأ في الشك في قدرتك علي تحقيق ذلك الهدف , وحين يتسلل الشك إلي نفسك تبدأ في حوارات داخليه مع ذاتك وتبدأ في إقناعها بأنك لا تستطيع تحقيق ذلك الهدف , ولم لا فأنت بالفعل قد فشلت في المحاولة الأولي أو الثانية أو حتي الألف . كل ذلك يثبت عندك هذا الاعتقاد ومره تلو أخري يتحول شكك إلي يقين , فتفقد الأمل نهائيا في تحقيق هدفك , وبالتالي تتوقف عن الفعل .هذا هو