مصابة بمرض ثنائي القطب و للأسف احياناً اعاني بسببه من انخفاض بالطاقة و المزاج و الكئابة مما اثر سلباً على علاقتي بأهلي لكونهم لا يفهمون طبيعة مرضي و يقولون لا علاقة للمرض انتي نكدية و انا اتلقى علاج طبي له ،فما هي نصائحكم لي لتحسين مزاجي دوماً و زيادة طاقتي؟