اتفق معك هناك أطعمة تنظف الجسم بطرح السموم خارج الجسم عن طريق الألياف و باقي المكونات الصحية مثلا مثل الشعير عندما ينظف الجسم عن طريق الغداء نلاحظ تغير في الجسم بشرة نظيفة بداية اختفاء السيلوليت الشعور بالشبع لمدة أطول........ فا باللغة العامية نقول إنقاص الوزن لكن المصطلح الحقيقي تنظيف الجسم عن طريق الغداء الصحي

ممكن تاكل الاجبان مع البطاطس تزيد في الوزن ممكن تاكل المكسرات لوز و غيرها صحية و في نفس الوقت تزيد في الوزن حلويات غنية بالكريما و الجبن هدى بعض الأشياء التي تزيد من الوزن