شكرااا لك .. أنت على صواب وهذا بالفعل ما بدأت بفعله منذ حوالي الشهرين وكانت النتائج عظيمة والتحسن ملموس :)

فعلا الفكرة رائعة ... بارك الله فيك ووفقك ان شاء الله :)