اول شيء تقبل المشكل أول خطوات التغير لأن العقل كل ما حولنا أن نقاومه سيقاومنا وسيهزمنا لدلك تقبل المشكلة واعترف لنفسك بها هدا يجعلك تبحثين عن الحل وستجد بأن بإستطاعتك ألتغلب على المشكلة