السعادة تختلف من شخص لأخر ،فهي تعبير يتغيير من شخص الى أخر ، وليس تابث فمايجعلك سعيدا اليوم لن يفعل غذا ، فالسعادة دائما تتجدد والمتحكم فيها هو انت فإن كنت تتلذذ بيها بوسطية واعتدال سترى في حياتك روناقية وجمال بالرغم من وجود بعض الاشياء التي تجعلنا سعداء مدة وجيزة كهذف تم تحقيقه بعد مدة طويلة ستشعر بالسعادة يومين ثلاثة اسبوع أو اكثر ثم لن تدوم تحتاج لهدف جديد يجعلك تستشعر من جديد تلك النشوة ، وترغب في الاستمرار للحصول

إن التسويف من أكبر التحديات التي تواجه الإنسان في عصرنا الحالي ، إذ يعتبر حاجزا يمنعه من الترقي في مختلف المجالات الحياتية اليومية، كما يمنحه شعورا بأن لا أمل في تغيره مما يسهل تدمر الفرد ذاتيا . ويرجع سبب ذلك لكون الانسان يلجأ الى تأجيل اي عمل يقوم بيه الى وقت اخر مند صغاره ، 《 غذا سأدرس .. غدا سأقوم بالرياضة .. غذا... غذا... 》 وفي الأخير ينتهي بيه المطاف لعدم القيام بأي فعل او عمل يذكر ، ومع