مرحبًا جميعًا أشعر في الفترة الأخيرة بنقص في طاقتي النفسية وأرغب في تحسين حالتي العامة وزيادة نشاطي الذهني. هل يمكنكم مشاركتي بعض النصائح الفعالة التي ساعدتكم في تعزيز طاقتكم النفسية؟ أرغب في معرفة استراتيجيات مختلفة، سواء كانت تتعلق بالعادات اليومية، التغذية، الرياضة، التأمل، أو أي طرق أخرى. كما يهمني معرفة كيفية الحفاظ على الإيجابية والتخلص من التوتر والضغوطات النفسية. شكراً مقدمًا لكل من سيشارك بنصيحته وتجربته