نعم ، الدايت القاسي قد يؤدي في بعض الأحيان إلى زيادة الوزن بدلاً من فقده. عندما يكون الدايت قاسيًا جدًا ويحتوي على قليل جدًا من السعرات الحرارية، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تباطؤ عملية الأيض وخفض مستويات الطاقة، مما يزيد من احتمالية تخزين الدهون في الجسم بدلاً من حرقها. من الأفضل الاعتماد على نهج متوازن وصحي في الأكل بدلاً من الدايت القاسي. <a href=“https://www.alhokail.com.sa/ar/endo-sleeve” rel=“nofollow”>انقاص الوزن<br></a>

بدائل السكر مثل العسل الطبيعي أو محليات منخفضة السعرات الحرارية مثل سكر الفاكهة قد تكون وسيلة مفيدة ل خسارة الوزن وتحسين الصحة. ومع ذلك، يجب استخدامها بحذر وبشكل معتدل، حيث يمكن أن تؤدي استهلاكها بكميات كبيرة إلى زيادة الرغبة في تناول الطعام وزيادة في مستويات السكر في الدم. https://www.alhokail.com.sa/ar/endo-sleeve