في ظل التغيرات المتسارعة في عالمنا، أصبحت الأمومة أكثر تعقيدًا من أي وقت مضى. فالأم اليوم ليست فقط مسؤولة عن رعاية أطفالها، بل أصبحت مطالَبة بالتوفيق بين العمل، والأسرة، وتوقعات المجتمع، بل وحتى الصورة المثالية التي تُرسم على وسائل التواصل. وسط هذا الزخم، تُترَك الأمهات في كثير من الأحيان وحيدات في مواجهة ضغوط هائلة، لا تُرى ولا تُفهم بالشكل الكافي. تحديات الأم المعاصرة: 1. توازن مستحيل بين العمل والأسرة كثير من الأمهات العاملات يعشن صراعًا داخليًا دائمًا: الشعور بالتقصير في

الاستماع الفعّال: مهارة نادرة لكنها تغيّر كل شيء في عالم سريع الإيقاع، أصبح من النادر أن نجد من يُصغي إلينا بصدق واهتمام. كثيرًا ما نشعر بأننا نتحدث ولا أحد يسمعنا فعلًا. وهنا تظهر أهمية الاستماع الفعّال، وهي مهارة جوهرية في مجال الإرشاد النفسي، لكنها أيضًا مفيدة لكل شخص في حياته اليومية. الاستماع الفعّال لا يعني فقط أن تصمت حتى ينتهي الآخر من الحديث، بل يعني أن تكون حاضرًا ذهنيًا، تُظهر اهتمامك، وتسعى لفهم ما وراء الكلمات: المشاعر، المخاوف، وحتى ما