السلام عليكم انا قبل ثلاث سنوات كان عمري 18 سنة وكنت رياضي ورشيق واكاد لا أتعب من ممارسة الرياضة والنشاطات اليومية أبدا لكن بعدها توقفت ووقعت اعاذنا الله وإياكم بإدمان الهاتف والعزلة والمواقع فتدهور بدني واهتمامي بنفسي والوساوس والرهاب الاجتماعي وقبل كنت جميل الوجه عكس الان بسبب شحوب وجهي اخاف حكم الناس علي وأتفاداهم . فأريد تجاوبوني يعني هل هناك أمل أن يعود كل شيء الى مجاريه بتغيير العادات اريد جرعة أمل أن أعود كما كنت. لأن هناك شك في