النعناع او اليانسون والزنجبيل تساعد على التخلص من الغازات و بالتالي التخلص من انتفاخ البطن و ضيق التنفس

والمقال الذي اشرت اليه هنا يتحدث عن متى يتم استخدام المكمدات الدافئة ( متى تستعمل الكمادات الساخنة؟ تستعمل الكمادات الساخنة بشكل خاص في الحالات التالية: للمساعدة على التخلص من تراكم حمض اللاكتيك في العضلات بعد القيام بتمارين رياضية شديدة. علاج الام العضلات المزمنة. علاج الام المفاصل الناتجة عن الإصابة بالتهاب المفاصل. يعتبر العلاج بالكمادات الساخنة مفيداً بشكل خاص لتخفيف الام: هشاشة العظام، التهاب الأوتار، الرقبة وأسفل الظهر) اي ليس عند حدوث اصابة او كدمات اي اما بعد التمارين الرياضية العادية

نفس كلامي وفي المقال الذي اشرت ايه وردت هذه الجملة ( تساعد الكمادات الباردة على تخفيف تدفق الدم إلى الأوعية الدموية في موضع تطبيقها، الأمر الذي يخفف من الالتهابات في منطقة الإصابة، ويخفف من فرص حصول تورم، ويخدر المنطقة مخففاً الألم، ويخفف أي نزيف حاصل) وهذا عند حصول اصابة ، الكمادات الدافئة عند االقيام بمجهود وعدم حصول اصابة هنالك حمض يتم افرازه اسمه اللاكتك اسد هو الذي يسبب الشعور بالالم بعد التمارين الشاقة ويتم استخدام الكمدات الدافئة للمساعدة في التخلص

نعم كلامك صحيح فهنالك بعض الناس الخوف والقلق هو واحد من اسباب تهيج القولون العصبي

حتى الان ليس هنالك رأي اكيد في ايهما يسبب الاخر ، لكن الشئ المؤكد انها يؤثران في بعض فالقولون العصبي قد يسبب القلق والتوتر وقد يؤثر التوتر والقلق ويسبب اعراض القولون العصبي

غالبآ هذه الاعراض تتحكم بها الحالة النفسية وبما انه لا يعرف ايهم يسبب الاخر هل القولون بسبب التوتر والقلق ام التوتر والقلق يسبب القولون العصبي فهذا يعني ان هنالك حساسية عالية للالم تنتقل عن طريق الاعصاب وبما ان هنالك عصب يتحكم في كثير من الاعضاء الداخلية بما فيها المعدة فبالتالي هذا الالم يمكن ان تشعر به حتى في المعدة