الكلام ده مش مظبوط طبعا بل علميا ثبت ان الغاء وجبة العشاء والاهتمام بوجبة الفطار افضل كتير للجسم (افطر كالملوك واتعشا كالفقراء) وبالنسبه لحرق الدهون فطبعا الفطار وراه حركه ويحتاج الجسم للسعرات الحراريه انما العشا بعده فيه نوم