مرحبا من قام منكم في تجربة وضع السماعات قبل النوم في الاذنين مع اصوات لكلمات انكليزية وكلمات عامة للذين قامو بتجربة هذه الطريقة هل وجدو بها استفادة على المدى البعيد ام لا وشكرا