مرحبااا كما قلت انت معظم الناس يعانون من هذه المشكلة ... لكن حسب خبرتي الشخصية وكي تتغلب على التسويف وتكون شخص منتظم ومواظب , يفضل العمل بخطة " TO DO LIST " حيث العمل حسب المهام الاهم يختصر عليك الكثير من الوقت . في حال رغبتك الفحصول على ورقة A4 فيها جدول خاص حيث فقط تكتب مهامك , تكلم معي عالخاص وباذن الله سوف ارسلها لك وهي مجانية . كلل التوفيق والنجاح:)