السلام عليكم ,أصبحت أعاني في الأونة الأخيرة من شدة التفكير بالماضي ,أندم في بعض الاحيان على ما فات, أصاب بلإكتاب و ضيق شديد في الصدر, كنت قد مررت بتجربة قاسية بعض الشيء, أثرت في كثيرا
كيف أتخلص من التفكير بالماضي ?
وعليكم السلام
هذا بسبب الفراغ وعدم استثمار الوقت
مارس نشاطاتك كون نفسك اقرا كتب مارس هواياتك
جرب ان تضع خطط مستقبليه صغيرة وحققها سيساعدك على التفكير في المستقبل بدل الماضي
بكل الاحوال جميعنا نرجع الى الماضي ا احيانا نتمى ان ننسى لكن مع الانشغال في الحياة سرعان ما ننسى
التعليقات