العــــار!

منا منا الذي لم يشعر بالخزي أو الأسف على شيء قد فعله، أكاد أجزم أن الجميع قد مر، لكن شعورنا بهذا الشعور متراوح والمحفز الخاص به متراوح وفق كل شخص ومدى حساسيته، يعني قد أشعر بالعار لأني كذبت كذبة صغيرة، في حين أخر الخزي والعار مرتبط بفعل كبير وضخم، لذا ما يشعرني بالعار قد لا يسبب لك نفس الشعور.

من العلاجات الفعالة لهذا الشعور هو إفشاءه لشخص نثق فيه، أن نتحدث أننا نشعر به، ونذكر سبب وجوده داخلنا، فبعد أن نجرده من سريته يصبح بلا داعٍ، ويزول.

لا أجد هذه وسيلة فعالة للعلاج كمرحلة أولى لأن الشخص سيشعر بالخجل أكثر، فالشخص عندما يشعر بالعار أو الخزي يخجل من نفسه، والأفضل هنا التصالح مع النفس أولا، ومحاولة تصحيح الفعل إن كان متاحًا، والتصالح مع النفس ومصادقتها، وبالتدريج معالجة الخطا طالما ممكنا.