السلام عليكم اولا انا عندي 15سنه اول مره تجيلي حاله خوف من الموت الدائم علطول خايفه مش وعلطول بفكر فيه ومش عارفه اعمل حاجه في حياتي غير أن مستنيا اني اموت ومش عارفه اعمل حاجه ومخنوقه اوي اول مره تحصلي حاجه كده ياريت حد يقولي اعمل اي وكل ما افكر في حاجه اقول اصلا ممكن اموت .............
خايفهههه
نحن نموت حين ننام ،فالنوم يسمى الموت الأصغر ،كما أن الموت هو مرحلة إنتقالية فهناك حياة أخرى تنتظرنا ،أتحدث من منظور شخصي فأنا أؤمن بالحياة الآخرة و البعث ...إذا كان خوفك مرضي أطلبي إستشارة مختص نفسي فقد تكونين مصابة بالوسواس القهري ،أو مجرد هواجس.
إذا كنت تنامين لوحدك أطلبي من أختك أن تشاركك الغرفة إذا كان ذلك الخيار متاحا.
إذا كنت متدينة،إقرئي أورادك و أذكار النوم وجربي قراءة سورة البقرة و المداومة عليها.
قد تكونين تمارسين شيئا يشعرك بالذنب مثل مشاهدة أفلام الجنس أو ممارسة العادة السرية ،دائما بعدها شتشعرين بالندم ،حاولي أن تتوقفي عنها
إشغلي نفسك بعمل أو شيء يبعدك عن الشعور بالفراغ .
هناك منصات تقدم خدمة إستشاري نفساني مثل شيزلونج و غيرها يمكنك حجز موعد عن بعد و الإستفادة من نصائح الخبراء كذلك في المدرسة أو الجامعة هناك طبيب نفساني يمكنك اللجوء إليه.
الخوف أمر طبيعي ينتاب الجميع بلا شك ، فمن منا لا يخاف من الموت عزيزتي ،فالكل في مركب في واحد عزيزتي ، يخشى الموت في كل لحظة .
يمكنكِ قبل نومكِ قراءة أذكار المساء مع الصلاة على نبينا محمد 10 مرات وقراءة بعض ما تيسر من القرآن الكريم .
أيضًا حاولي عزيزتي أن تقضي وقتًا مع العائلة ، بحيث لا تبقي وحيدة .
أيضًا يُمكنكِ الخروج مع الأصدقاء وقضاء وقت ممتتع معهم .
أتمنى لك السلامة دائمًا .
التعليقات