للتأمل عدة فوائد فهو يساعد على التخلص من ضغوط الحياة اليومية و مشاكلها، كما يولد نوعا من السلام الداخلي و يساعد على التخلص من الأرق و الطاقة السلبية، كذلك يمكن مراجعة بعض القرارات و التدبر و إيجاد الحلول الإبداعية.
حتى القطط تمارس التأمل
حينما قرأت بداية كلامك ظننت أنه ناقص ويحتاج إلى زيادة مني إلى أن قرأت هذه الجملة:
كذلك يمكن مراجعة بعض القرارات و التدبر و إيجاد الحلول الإبداعية.
فهذه الفائدة مما كنت أود طرحه وزيادته في موضوعك المختصر المفيد أخي.
وأذكر لك فائدة؛ وهي أنني كلما ذهبت إلى المسجد مشياً دائماً أعود بفكرة تأتيني في بالي فأقوم بتقييدها فوراً وذلك بسبب خلو الذاكرة من ضغط التفكير وانفتاحها نحو الإبداع.
شكراً لمواضيعك المختصرة المفيدة.
أحياناً أخرج في الصباح الباكر لكي أخطط لمهام اليوم ، وحتى تحديد أفكار الفترات القادمة ^_^ ، و تأكيداً لأشم هواء عليل .
هواء الصباح الباكر منعش جدا، أنا أمشي و أرفع يدي و أفتحهما في شكل حرف V، و أملأ رئتي منه.
جميل و رائع جدا.
البكور من أروع الأوقات.
قد تكون مارست ذلك، فعند جلوسك في مكان طبيعي، أو على الشاطئ، أو في مقهى، و تتنفس بهدوء، تفكر أو تحتسي قهوة أو كأس عصير أو قنينة مشروب غازي، تكون بصدد ممارسة التأمل، لكن هناك عدة برامج للتأمل، ففي بعض الأديان يكرسون لها حركات و جلسات معينة.
التعليقات